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fevereiro 2022

O sono e os transtornos psiquiátricos

O sono e os transtornos psiquiátricos

Sabemos da importância do sono em nossas vidas e o quanto o sono tem um papel importante de regulação e equilíbrio das funções físicas e psíquicas. Podemos citar, por exemplo, alguns sintomas causados pela privação de sono, como: fadiga, pouca energia, cansaço, dor, alterações do humor, isolamento social e familiar, sonolência diurna excessiva, baixa produtividade profissional, entre outros. Tais sintomas podem gerar consequências como risco de acidentes, doenças, cardiovasculares, depressão, síndromes metabólicas (obesidade, diabetes, hipertensão, dislipidemia) ou comprometimento cognitivo (concentração, memória, atenção, aprendizagem). Quando nos referimos aos transtornos psiquiátricos e de sono, precisamos entender, primeiramente, o quanto um pode interferir no outro. Ou seja, o quanto os distúrbios do sono podem funcionar como gatilhos para transtornos psiquiátricos e o quanto os sintomas desses transtornos podem interferir no sono da pessoa. Os transtornos de humor, transtornos de ansiedade, transtornos alimentares, transtornos psicóticos e transtornos mentais relacionados ao uso de substâncias psicoativas são transtornos psiquiátricos que cursam com alterações do sono. EM ALGUNS TRANSTORNOS PSIQUIÁTRICOS, PODEM SURGIR SINTOMAS QUE INTERFEREM NO SONO Na depressão, por exemplo, pode ocorrer insônia (despertares frequentes e prolongados e ou despertares precoces), que pode ser um primeiro sintoma da depressão já instalada, assim como a desencadeadora de um quadro depressivo. Também é possível ocorrer a hipersonia (sonolência excessiva – sono noturno prolongado e ou sonolência diurna ou fadiga) ou a dificuldade para iniciar o sono. Já no transtorno bipolar, se o paciente estiver em episódio de mania (conjuntos de sintomas em que o humor pode ficar elevado, eufórico e também irritado, inclusive com outros sintomas associados), pode ocorrer redução da necessidade das horas de sono, ou então o paciente atrasar o início do sono, passando a dormir mais tarde e a acordar mais tarde, sendo que nem sempre isso é possível, podendo deixar a pessoa privada de sono, o que acarreta prejuízos no dia a dia. É fundamental e muito importante que se faça um bom diagnóstico, para que se possa esclarecer as causas de um distúrbio de sono ou o porquê de um sintoma de sono em algum transtorno psiquiátrico. É recomendado consultar um profissional capacitado para quem apresenta algum sintoma de sono ou sintoma psiquiátrico para que um plano de tratamento seja elaborado e o paciente seja tratado corretamente. Quer saber mais? Veja o vídeo abaixo sobre o assunto!

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Tênis, ginástica artística, surfe e as nossas emoções

Tênis, ginástica artística, surfe e as nossas emoções

Você joga tênis? Faz ginástica artística? Ou Surfa? Eu até me arrisco no beach tennis e no surfe. Mas a ginástica artística eu deixo pra assistir do sofá, na época das olimpíadas. Mas existe algo em comum entre surfe, ginástica artística e tênis? Existe sim! De um ano pra cá, três expoentes desses esportes vieram a público falar sobre problemas emocionais. Primeiramente, foi a tenista Naomi Osaka. Ela acendeu a pira olímpica, você se lembra dela? Ela abandonou o torneio de Roland Garros no ano passado justamente por questões emocionais. Meses depois, Simone Biles não participou da final olímpica de ginástica artística dizendo “tenho que me concentrar na minha saúde mental”. E agora, em 2022, Gabriel Medina, surfista brasileiro, anunciou uma pausa na carreira para também cuidar de questões emocionais. Como será pegar uma onda de 3 metros de altura com sintomas de pânico? Ou correr atrás de uma bolinha num jogo de tênis estando triste e sem prazer na vida? Ou ainda se equilibrar numa barra numa competição de ginástica artística com sintomas ansiosos e com insônia? Você notou que nos últimos anos a gente vem falando mais de saúde mental e rompendo alguns preconceitos que ainda envolvem esse assunto? – Ah, Thiago, mais ou menos. Acho que ainda tem muito preconceito contra quem trata de crise de pânico, ansiedade e depressão! – Alguns diriam. Pode ser. Mas o cenário vem mudando. A gente nota um aumento nas consultas de psiquiatria e psicologia não apenas aqui na MentalMe, mas em vários outros serviços. Aliás, já tem trabalho científico mostrando isso, sabia?! Nessa pesquisa super recente aqui, de janeiro de 2022, os pesquisadores revelaram não apenas um aumento no número de consultas de psiquiatria, mas um alto índice de satisfação, de médicos e de pacientes, com os atendimentos online. E você, como se sente ao falar de ansiedade, tristeza, insônia, pânico, irritabilidade?É tranquilo ou você sente vergonha e prefere varrer essas questões pra debaixo do tapete? Gabriel Medina, Simone Biles e Naomi Osaka preferiram ventilar o assunto. E por isso, já merecem uma medalha.

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Equipe MentalMe

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Era um fim de tarde de um domingo ensolarado, eu tinha acabado de chegar do almoço com alguns amigos, quando recebi a ligação da minha irmã, Ana, que estava chorando e dizia: [Ana]: – Oi. A mãe não está nada bem, estou muito preocupada com ela, preciso de ajuda! [Eu]: – Ok, mas o que ela tem? O que está acontecendo? O que ela tem sentido?  [Ana]: – Não sei ao certo, mas nas últimas semanas tenho percebido que ela tem se isolado, não tem conversado muito, demonstra pouco interesse pelas coisas e conversas, e, de ontem pra hoje, ficou só no quarto. Agora mesmo, ela acabou de pedir pra eu cancelar todos os compromissos dela de amanhã, pois não vai trabalhar.” [Eu]: – Entendi, mas ela chegou a comentar algo mais específico? Alguma dor? Algum desconforto? [Ana]: – Não, ela apenas disse que não está bem, que tem se sentido muito cansada e com algumas dores no corpo. Mas, eu percebi que ela tem acordado bastante durante a noite e fica andando pela casa. Ela também não está comendo direito: as vezes passa o dia todo sem comer e tem dias que come exageradamente. Ah, e sabe aquelas idas no clube que religiosamente ela fazia? Então, percebi que já faz algumas semanas que ela não vai. Desculpa te incomodar, sei que você está aí longe e eu estava tentando administrar daqui, mas não estou mais dando conta… Cheguei até a pesquisar um pouco sobre os sintomas, mas preciso da sua ajuda!Pedro, será que nossa mãe está com depressão? [Eu]: – Caramba Ana, isso tudo faz sentido, pode ser que ela esteja deprimida mesmo! Precisamos procurar ajuda de um profissional agora mesmo. Não se preocupe, vamos levá-la a um médico para iniciar um tratamento. Nossa mãe vai melhorar e voltar a ter o ânimo, rotina e qualidade de vida que sempre teve e aquele sorriso no rosto. Muito mais do que uma história… Caro Leitor, os nomes dos personagens da história acima são fictícios, mas a história é real para muitas famílias. onde muitas se sentem perdidas e nem ao menos sabem como ajudar os entes queridos, e, assim, muitos tiram conclusões precipitadas, não buscam ajuda profissional e até se auto medicam. Em contrapartida, a pessoa que está apresentando estes sinais, está sofrendo, se sente cada vez mais vulnerável e não tem perspectivas de melhora, permanecendo em um círculo vicioso entre altos e baixo, tendo sérios impactos em sua saúde emocional e física e, consequentemente, perdendo qualidade de vida. Mas o ponto é: Isso tem cura? A pessoa vai conseguir melhorar? De que forma? Justamente para responder algumas destas questões, nasceu a MentalMe. Uma solução incrível e inovadora que busca dar condições de um diagnóstico mais assertivo, um tratamento devidamente planejado, com o acompanhamento e o monitoramento clínico, tendo uma relação mais humanizada e próxima entre o médico e o paciente. Você deve estar se perguntando: mas como isso é possível? Se a Saúde Mental e Emocional se refere a sinais e sintomas, que estão ligados à uma série de percepções e comportamentos (e não exatamente a um exame específico, como um raio X, por exemplo), como a MentalMe pode trazer um resultado eficiente e satisfatório? Apesar da dificuldade em não ter um exame específico, como estamos acostumados, existem meios e diversos formatos capazes de avaliar e gerar resultados extremamente relevantes e importantes, os quais devem ser aplicados em um tratamento. Entretanto, infelizmente estes “protocolos clínicos”, não são tão acessíveis à grande maioria dos pacientes, por dois fatores principais: O maior utilização ainda se encontra em ambientes acadêmicos e de estudos, com usabilidade ruim; O tempo necessário para aplicação dos protocolos tornam o atendimento mais longo e, consequentemente, mais caro, o que limita o acesso apenas para aqueles que tem melhores condições financeiras. A MentalMe surgiu com o propósito de democratizar estes protocolos, tornando-os mais acessíveis (tanto para o profissional, quanto para o paciente), trazendo uma excelente experiência de utilização e, principalmente, agindo de forma efetiva nas causas das doenças. Além disso, também vale compreender os aspectos que diferenciam: uma pessoa com desempenho normal (sem variações e/ou problemas emocionais); uma pessoa que apresenta alguns sinais de tristeza, problemas pontuais e uma variação emocional relacionada à uma situação específica; e  uma pessoa que apresenta sintomas de uma desorganização emocional grave – com problemas relacionados à organização de uma rotina, variações frequentes de humor, falta de concentração, perda e/ou aumento de apetite, insônia, entre outros sinais. No último caso, o indivíduo precisa de atendimento Psiquiátrico (Médico) e é neste foco que a MentalMe apresenta a solução. Compreendendo a necessidade de melhora no atendimento em psiquiatria, a MentalMe oferece a possibilidade de realização e aplicação de um questionário (tipo um exame), o qual é respondido pelo paciente antes da primeira consulta, gerando um resultado muito importante para embasar o médico durante o atendimento. Em paralelo, o paciente já recebe um acesso exclusivo ao aplicativo MentalMe, desenvolvido para acompanhar e monitorar o quadro de evolução do paciente. E de que forma isso é feito? De forma muito simples! O acompanhamento refere-se à percepção e resposta do paciente sobre como ele tem se sentido, assim como, algumas “Escalas de Monitoramento” específicas para cada tipo de diagnóstico (doença). Dessa forma, serão habilitadas para que este paciente também responda e, com a junção dessas informações, o médico terá a possibilidade de avaliar, como tem sido a evolução e os resultados do tratamento que está sendo prescrito. Também é disponibilizada a ferramenta Chat. Ela possibilita um contato próximo entre o médico e paciente, para quaisquer esclarecimentos que o paciente possua no desenrolar do tratamento e nos intervalos entre as consultas. Além disso, conteúdos de PsicoEducação e demais informações relevantes sobre a Saúde Emocional e Mental, serão sempre compartilhadas e disponibilizadas para todos os pacientes. Sabemos, que ainda há muito estigma e preconceito quando se fala em Saúde Mental, por falta de conhecimento, esclarecimento e até conflitos de informações, porém, a MentalMe tem como objetivos: quebrar estas barreiras,

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